子供から大人まで楽しめるスポーツ・スラックライン

スラックラインとは、綱渡りとトランポリンを融合させたようなスポーツ。ベルトのようなラインの上で、立ったり歩いたりジャンプしたり…と、さまざまな動作をして遊びます。

もととなったのは、1960年代にアメリカ・カリフォルニア州ヨセミテのクライマーや、ユタ州のモアブに集まるエクストリーマーたちの間で行なわれていた遊び。その後、2007年にGIBBON創始者がバランストレーニングとして確立したことで一気に広がり、ヨーロッパ中を席巻。わずか数年で、世界50か国以上でプレイされるスポーツに成長しました。

2010年からは、スラックラインのワールドカップが開催されたことでさらに注目度がアップ！今や世界で250万人以上のプレーヤーがいると言われています。

小倉さんによれば、「スラックラインには、高いトレーニング効果があります。各国の多様な競技のアスリートが、取り入れるほどです。こう言うと、すごくキツイのでは…と思われがちですが、そんなことはありません。運動が苦手な人、小さな子供や年配の方でも、はじめることができます」とか。幅広い年代の人々がさまざまなレベルで楽しめることが、人気の秘密なのです。

スラックラインのメリットとは？

スラックラインが人気の理由は、ほかにもまだまだ。小倉さんに、スラックラインならではのメリットを教えてもらいましょう。

【家や公園など、近場で手軽に楽しめる】

「公園などベルト状のラインを巻きつける木があれば、どこでもOK。ボルダリングのように、専用の施設やスタジオに通う必要はありません。

室内でできるスラックラインの器具もあるため、昼間に公園へ行く時間がとれない人は、自宅でプレイすることも可能。忙しい人でも、ライフスタイルに合わせて自由に楽しめます。またコンパクトに収納できるため、旅行先やアウトドアのアクティビティとしても使えます」

【全身がバランス良く鍛えられる】

「不安定なラインの上で動くことで、バランス感覚が養われます。さらに、体幹やインナーマッスルなど、その他のトレーニングでは鍛えにくい筋肉を効果的に動かすことができるのです。

全身でバランスをとるので、腕から脚まで一気に鍛えられるのも、スラックラインならでは。消費カロリーが高いので、ダイエットやシェイプアップにもおすすめです」

スラックラインに必要な道具や費用は？

カラダにいいことがいっぱいのスラックライン。ですが、いざ始めるとなると、道具や費用が気になるもの。一体どれぐらいかかるのでしょうか？

■スラックラインキット 10,000円～70,000円ほど

初心者から上級者まで楽しめる、スタンダードな「ラインキット」。
「ギボン クラッシックライン X13」（11,800円）

スラックラインに使われる道具は大きく分けて2タイプあります。主流は、長さ15メートルほどのラインを木に巻きつけて使う、「ラインキット」タイプ。ベルトを木との摩擦から保護する「ツリーウェア」と呼ばれるパーツが、ライン本体とセットになっています。

部屋のスペースに合わせて、2～3メートルに調節できる、
「フィットネスラック」（75,000円）

もう1つが、木にラインを巻かなくても使える「スラックラック」タイプ。こちらは、屋外でも室内でも、平らな場所であれば設置することができます。ジムや学校施設に導入されているのは、ほとんどがこのタイプ。高さがなく長さも短いため、揺れは少なめ。初心者でもバランスが取りやすいのが特徴です。

スラックラインに必要なものは、上記のうちいずれかだけ。ウエアや靴は、動きやすいものであれば問題ナシ！誰でも手軽にスタートすることが可能です。

遊び方無限大！スラックラインの楽しみ方

アクロバティックな技を見ると生まれるのが、「初心者の場合、どんなことができるの？」という疑問です。まず第一歩は、ライン上を歩けるようになること。その次には、こんな技に挑戦することができるとか。

Step1：ライン上でしゃがんでみよう

まずは両足でラインに立ちます。重心のかかっていない方の脚を意識し、その脚を曲げながら、しゃがみます。

Step2：ラインの上で遊んでみよう！

「ドロップニー」と呼ばれる技。後ろ脚をラインの上で横に倒すように傾けながら、ゆっくりと腰を落とします。膝はラインより下にします。

こちらの技は、「ガンビット」。ラインを片手でつかみ、片足と片手で身体を支えます。

ほかにもある技を次々にマスターして組み合わせていけば、やがて記事冒頭のムービーのような演技もできるように!?もちろん、技の練習を行なうだけでも、トレーニング効果は◎です。

まさに圧巻。プロの技は、見ているだけで盛りあがる！

スラックラインは、自分が取り組むだけでなく、他者の演技を見る楽しみも。大会では、1対1で戦うトーナメント形式で演技が繰り広げられます。“ライダー”と呼ばれる選手たちは、持ち時間2分を自由に使い、交互に技を披露。審査員は、技の難易度や完成度、観客の盛りあがり具合などを踏まえて、点数をつけていくシステムです。

「実は、日本は優秀なライダーが多いんです。世界1位の方もいるんですよ」と小倉さん。音楽に合わせて華麗な技を繰り出す演技は、まるでダンスバトルのよう。技の知識がなくても、存分に楽しむことができます。

プロの演技が見られるのは、「ギボンカップ」や日本オープンなどの大会のほか、GIBBONが主催するイベントなど。イベントでは、スラックラインの体験会を行なうことも。

世界中で愛されるスポーツ・スラックライン、気になったら、まずはイベントから参加してみては、いかがでしょうか？

Information

GIBBON SLACKLINES JAPAN

世界的なスラックラインの用具メーカーの日本販売代理店。公式サイトには、初心者向けの情報、ライダー情報、大会・イベント情報など、スラックラインに関わる情報が満載。

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