空間的にも心理的にも解放感！公園で開催するメリット

緑の木々が風にそよぎ、太陽の光がまぶしく輝く、初夏の代々木公園。日曜日の朝に足を運ぶと、散歩をしたり日なたぼっこをしたり、人々が思い思いにゆったりとした時間を過ごしています。

そんな中でひときわ目立つのは、ヨガやピラティスをするグループです。3～4人の少人数グループから、40人を超える大所帯グループまで、公園をぐるっとまわると、10組ものヨガ会やピラティス会が開催されていました。

大手スクールのピラティス講師・新見イタルさんが開催する「パークピラティス」では、7人の女性が参加。仰向けの状態で呼吸を整えるところから始まり、腹筋や背筋を鍛えられそうなちょっぴりハードなポーズもこなしていきます。レッスンは約1時間。今回で2回目の参加という吉田陽子さんは、「青空の下で体を伸ばすと、心までのびやかになります。目を閉じて太陽の光をぼんやりと感じられるのが心地よくて、全身を動かしながら1週間の疲れがとれるような気持ちになります」といいます。

芝生の感触を確かめながら空を見上げると、心も晴れやかに。

「参加者の募集は、ブログやFacebookが中心。開催は午前中が多いですね」と話す主宰の新見さん。もともとは音楽業界で昼夜なく働くサラリーマンでしたが、運動で体を整える重要性に目覚め、ピラティスの講師に転身。以後、体を酷使しがちな現代人のトレーニングサポートに励んでいるのだそう。

「公園で開催するメリットは、空間的・心理的な解放感にあります。だから、呼吸がより深まります。裸足になって大地を踏みしめると、普段使っていない新しい感覚が芽生えるのではと考えています」と新見さん。

ピラティス会をしたあとは、お弁当を持ち寄ってピクニックをすることも多いのだそう。

代々木公園のほかにも、新宿御苑や石神井公園など、大きい公園に足を運ぶと、さまざまな会が開催されているようです。お天気のよい日には、公園で体を動かしてみてはいかがでしょうか。

Information

新見 イタル 氏

ピラティスインストラクター、ストレッチトレーナー。ピラティスを中心に、トレーニングによってクライアントの体の不調や問題を解決。

公式ブログ http://ameblo.jp/itaruniimi/

文　水谷ともゑ